رفتم چایی سبز خارجی خریدم خداتومن. این چایی سبز خارجی ها مدل چینیش خوشمزه تر از چایی سبز شمال هست. 

جلسه سنگینی بود اما خوب گذشت قرار شد روزی دوبار خروجی های ایجنتهارو چک کنیم نظر بدیم باگهاش رفع بشه و اگر خواستیم پرامپت و... هم خودمون عوض کنیم فعلا به من و مریم و پارسا و مهیار دسترسی دادن، 

امروز موفق شدم ده دقیقه مدیتیشن کنم نه اون مدل مدیتیشنها که با موزیک و راهنما و...است

این مدل مدیتیشن اینطوری عین بودایی ها بدون حرکت میشینی حق نداری ازجات جم بخوری فقط باید نظاره گر افکارت باشی اصلا نیازی به کنترل بدن ذهن تنفس و... نداری اونقدر اذیت میشی حوصلت سرمیره کلافه میشی یعنی بعد سه دقیقه درونم داشت جیغ میکشید فکر کنید به ای دی اچ دی بگی یجا بشین هیچ کاریم نکن سختترین کار دنیا بود برام. بعد سی ثانیه یجا بدنت میخاره دو دقیقه بعد کمر درد میشی سه دقیقه بعد سرت میخاره😂😂اصلا چیزایی که تو حالت نداریشون این حقه ذهن برای فرار از موقعیت 

اما جالب وقتی الرام ده دقیقه رو شنیدم از جاپریدم شبیه آدم خواب اونقدر غرق شده بودم😂

و نکته بچه ها اجازه بدید حوصلتون سر بره اجازه ندید که به هر طریقی بخصوص با گوشی وقتی حوصلتون سررفته کاری کنید بخصوص  وب گردی الکی کنید این مدل تمرینات دقیقا برا اینه ذهن حوصله اش سر بره! بعد یه مدت خلاقیتون میاد بالا.

اینو چند سال پیش یه مشاوری یادم داد گفت برسونش به نیم ساعت. باور کنید اونقدر شارژ شد ذهنم. قبلشم ۲۵ دقیقه تمرین مقاومتی انجام دادم. امروز بخاطر جلسه پیاده روی نرفتم نگمم چقدر شرجی بعد جلسه تا مرغها و سیب زمینها تو ایرفرایر بود رفتم فروشگاه نزدیک خونه چایی خریدم و پاستیل. بعدش میوه فروشی بدو بدو خونه ایقد گشنم بود داشتم حریف شکمم میشدم.

کارای شرکت تیک خورد دیگه پاشم یه دوش بگیرم. اتاق خواب هم خداروشکر مرتب شد و جارو🥹

خداروشکر بابت این که هرچند آهسته اما پیوسته پیش میرم.